Relaxation – Méditation – Respiration

La vie actuelle avec son lot de difficultés, de craintes et de peurs nous oblige à développer des capacités de réactions adaptées à notre environnement et c’est ce que ce cours vous propose.

Je vous offre l’opportunité de vous arrêter et de vous occuper de vous et de votre corps. Le trio respiration, relaxation, méditation constitue un véritable outil de bien-être qui, utilisé régulièrement, va vous libérer le corps et l’esprit et renforcer vos capacités cognitives pour un réel mieux-être.

Nous marierons judicieusement ces trois techniques d’une part pour les découvrir, d’autre part pour se rendre compte qu’elles sont indissociables comme le sont le corps et l’esprit.

Ce cours, ouvert à tous, a donc pour but de découvrir comment relâcher son corps et sa respiration pour donner la possibilité à son mental de suivre la même voix.

L’apaisement émotionnel qui s’en suit sera propice à une meilleure gestion des aléas de la vie.

Nous développerons intensivement le ressenti intérieur et apprendrons comment utiliser notre mental comme outil productif de relâchement et non de contrôle. De multiples moyens seront utilisés (exercices corporels, activation de l’énergie, auto-massage, marche de détente, exercices respiratoires et bien d’autres choses encore.

Si vous cherchez la Paix en vous c’est ici qu’il faut venir.

Rentrée le Mardi 22 SEPTEMBRE à 18h30 !! 2 essais gratuits le 22 septembre et le 6 octobre de 18h30 à 19h30

Horaire des cours de Relaxation-Méditation- Respiration
  • Relaxation-Méditation-Respiration : le mardi tous les 15 jours à partir du 22 septembre à 18h30