Relaxation – Méditation – Respiration

Depuis le premier confinement, nous avons tous souffert d’une situation stressante pour les uns, angoissante ou déprimante pour les autres. Ces cloisonnements successifs, ce manque de liberté nous ont littéralement étouffés. Il est donc temps de s’ouvrir à nouveau, de se détendre et de respirer, de s’aérer l’esprit!!

Dans ce cours qui se déroulera tous les quinze jours, je vous propose de voyager entre ces différents moyens que sont la relaxation, la respiration, la méditation. Nous aurons aussi l’occasion de faire de doux mouvements d’étirements du corps pour le mettre dans de bonnes conditions de réception.

Ce trio de techniques nous permettra de nous occuper de nous et de donner enfin à notre corps la liberté dont il a besoin. Nous ouvrirons nos poumons à la vie et enfin nous libérerons notre mental pour permettre à qui nous sommes à l’intérieur, d’émerger dans la lumière.

Nous marierons judicieusement ces trois techniques d’une part pour les découvrir, d’autre part pour se rendre compte qu’elles sont indissociables comme le sont le corps et l’esprit.

Le cours est ouvert à tout le monde sans contre-indication, chacun trouvera selon ses possibilités la manière d’avancer dans cette nouvelle voie.

Nous développerons intensivement le ressenti intérieur et apprendrons comment utiliser notre mental comme outil productif de relâchement et non de contrôle. De multiples moyens seront utilisés (exercices corporels, activation de l’énergie, auto-massage, marche de détente, exercices respiratoires et bien d’autres choses encore.

Si vous cherchez la Paix en vous c’est ici qu’il faut venir.

Rentrée le Mardi 21 SEPTEMBRE à 18h30 !! 2 essais gratuits le 21 septembre et le 5 octobre de 18h30 à 19h30

Horaire des cours de Relaxation-Méditation- Respiration
  • Relaxation-Méditation-Respiration : le mardi tous les 15 jours à partir du 21 septembre à 18h30