Relaxation – Méditation – Respiration

La respiration comment faire? La relaxation c’est quoi? La méditation j’en ai entendu parler mais ça m’a l’air compliqué…

Un cours extra complet pour qui veut poser ses bagages, faire une pause et apprendre comment faire pour chasser le stress qui s’est insidieusement infiltré à l’intérieur de son corps et de son esprit. Le maître mot est RALENTIR

Ce cours, ouvert à tous, regroupe 3 domaines différents mais très proches à la fois. Il a pour but de vous apporter les outils nécessaires à la pratique de la respiration, de la relaxation et de la méditation. Il vous amènera vers un relâchement complet du corps et du mental. En découlera un apaisement émotionnel propice à une meilleur gestion des aléas de la vie.

Nous développerons intensivement le ressenti intérieur et apprendrons comment utiliser notre mental comme outil productif de relâchement et non de contrôle. De multiples outils seront utilisés (exercices corporels, activation de l’énergie, auto-massage, marche de détente, exercices respiratoires et bien d’autres choses encore.

Si vous cherchez la Paix en vous c’est ici qu’il faut venir.

Rentrée le  Mardi 25 SEPTEMBRE à 18h30 !! 2 essais gratuits le 25 septembre et le 9 octobre de 18h30 à 19h30

Horaire des cours de Relaxation-Méditation- Respiration
  • Relaxation-Méditation-Respiration : le mardi tous les 15 jours à partir du 25 septembre à 18h30