Vous cherchez un cours où vous voulez bouger, vous dépenser, mais aussi vous renforcer musculairement, un cours pour devenir également plus souple et plus détendu?

Ce cours complet est fait pour vous.

Tout au long de la séance, sous des musiques adaptées, nous nous amuserons à faire bouger notre corps (fitness).

Après un petit étirement léger pour souffler, nous entamerons la partie renforcement musculaire. Celle-ci est constituée d’exercices ciblés pour muscler ou re-muscler progressivement le corps avec un grand respect de la possibilité de chaque personne.

Nous poursuivrons avec la partie étirements doux. Là encore,  je vous proposerai des exercices qui vous permettront de gagner lentement mais surement en souplesse au fil des semaines.

La séance se termine par une petite relaxation bien méritée.

Ce cours est progressif et ne nécessite aucun prérequis.  La tenue est une tenue souple de sport et un tapis mousse pour se coucher au sol

 RENTREE LE 11 SEPTEMBRE à 18h30 !! 2 essais gratuits le 11 et le 18 septembre de 18h30 à 19h25

Horaire des cours de Tonic Gym

• Tonic Gym : le jeudi de 18h30 à 19h25